Выбрать страницу

Фитнес коктейли

Для нейтрализации опасных кислот, насыщения организма микроэлементами и создания незабываемого вкуса, фреш
и коктейль следует разбавить водой Vincentka в соотношении 50/50

Для восстановления организма в барах при фитнес-клубах есть огромный ассортимент напитков. Первое место, несомненно, занимает вода (обычная питьевая и минеральная). Она не только вымывает из мышц продукты обмена веществ,  образующиеся после активной физической нагрузки, но и восстанавливает водный баланс организма. Также есть много коктейлей из свежих фруктов и овощей, молокопродуктов и воды, обогащенной минералами, которые можно приготовить и дома. Мы не будем говорить о спортивном питании, коктейлях-заменителях питания и порошковых протеиновых коктейлях, о их пользе и вреде есть достаточно информации, а акцентируем внимание на натуральных природных продуктах, которые очищают организм от токсинов, шлаков, омолаживают кожу, обновляют кровь и напитывают его мощным комплексом витаминов, а также раскроем секрет, как увеличить их полезность с одновременной нейтрализацией недостатков.

Какие напитки подходят для любителей активного образа жизни?

  1. Свежевыжатые фруктовые соки – мгновенно утоляют жажду и бодрят
  2. Энергетические коктейли – придают силы
  3. Коктейли для снижения жировой массы тела
  4. Смузи – это кладезь витаминов
  5. Кислородные коктейли – насыщают организм кислородом

Свежевыжатые соки. Научно доказано, что витамины и минералы намного лучше усваиваются из соков, нежели из цельных плодовых единиц, потому что напрямую поступают в клетки. Более того, в соке не содержатся те нитраты и вредные удобрения, которые частенько задерживаются на поверхности, в мякоти овощей и фруктов. С помощью соков можно бороться с такими болезнями, как сердечная недостаточность, кожные заболевания, проблемы с пищеварением и даже депрессии.

По содержанию полезных веществ соки можно разделить на 3 группы:

  1. Витамины А, В, С, минеральные вещества, сахар, клетчатка в большом количестве – помидоры, лимоны, апельсины, грейпфруты, капуста, ягоды, стручковый перец, петрушка
  2. Каротин, минеральные вещества, различные витамины, сахар, клетчатка в среднем количестве – морковь, дыня, абрикосы, тыква, лук-порей, брюссельская капуста, зеленые стручки гороха, фасоли, рябина
  3. Водорастворимые витамины и минеральные вещества в небольшом количестве – свекла, огурцы, сельдерей, репчатый лук, редиска, петрушка, яблоки, груши, сливы, черешня и виноград

Но стоит помнить, что в соках много кислот, которые разрушаю эмаль, затрудняют усвоение кальция, повышают кислотность желудка – что становится опасным для людей с язвенными болезнями, панкреатитом и гастритом. Свежевыжатые соки не стоит употреблять на голодный желудок, а при употреблении в первой половине дня обязательно разбавлять их водой. Употребление после еды может вызвать изжогу и брожение кишечника. 100% нейтрализация неприятных и опасных последствий употребления фрешей достигается при смешивании их с лечебной минеральной водой Винцентка. Винцентка благодаря своему уникальному составу нейтрализует фруктовые кислоты, а также насыщает их огромным количеством микроэлементов превращая Фреш в настоящий целебный эликсир! 

Смузи – ценный напиток в фитнес-индустрии, так как для изготовления применяются, преимущественно, свежие продукты растительного происхождения, которые сохраняют все витамины, пищевые волокна, минералы. Это гибрид сока и молочного коктейля, который является прекрасной альтернативой салатам из овощей и десертам из фруктов. Пюре из фруктов, овощей, ягод, мюсли, орехов, взбитое в блендере, в сочетании с соками, молоком, кефиром или йогуртом, может служить одновременно и полноценным блюдом. Грубая растительная клетчатка, измельченная в процессе приготовления, лучше переваривается и не теряет главного полезного свойства – способности усиливать работу кишечника. Данный напиток является очень полезным, диетическим, а главное вкусным. Смузи можно употреблять как основное блюдо, так и в качестве легкой закуски перед тренировками, напиток быстро переваривается в организме, не создавая трудностей во время тренировки. Огромное количество антиоксидантов делает напиток еще и лечебным: он поможет справиться со многими болезнями и становится отличной их профилактикой. После потребления напитка организм долго не испытает голода, поэтому он отлично подходит для борьбы еще и с лишними килограммами. Если включить в состав молоко и кисломолочные продукты, то это позволит обогатить меню белковой пищей, а добавление лечебной минеральной воды Винцентка поможет восстановить организм после тренировки и насытить огромным количеством необходимых микроэлементов.

Как максимально увеличить пользу фитнес коктейлей и дать организму все необходимые витамины, минералы и микроэлементы?

Регулярные физические нагрузки заметно повышают расход воды, поэтому мышцы и прочие органы страдают от ее недостатка. При активных физических нагрузках, чтобы охладиться, организм начинает выделять пот. Соответственно кровь начинает густеть, сердцу становится трудно пропускать ее через себя, распределяя по организму, и оно получает двойную нагрузку из-за обезвоживания организма. Компенсировать всю жидкость только соками или коктейлями не удастся, поэтому очень важно пить воду, обогащенную минералами.

Максимально подходящей является лечебная минеральная вода Винцентка. Она по общей минерализации очень близка по составу и концентрации крови человека и внутриклеточных жидкостей, поэтому хорошо воспринимается и переносится организмом. Винцентка поможет вымыть из мышц образующиеся в результате физических нагрузок продукты метаболизма, восстановит потерянную жидкость и необходимые минеральные вещества. Входящие в состав лечебной воды Винцентка минералы и микроэлементы – калий, кальций, магний, йод и др. – активизируют работу ферментов, способствуют повышению тонуса организма, укрепят иммунитет, костную ткань и зубную эмаль, урегулируют показатели кислотно-щелочного баланса, улучшат самочувствие. Также прием минеральной воды позволит нейтрализовать фруктовые кислоты коктейлей и соков, чтобы не навредить организму.

Винцентку уже несколько веков принимают в качестве природной добавки к питанию спортсменов. Минеральная вода является лидером по содержанию йода и может полностью компенсировать его дефицит, что очень важно для спортсменов. Например, обычному человеку необходимо получать около 100–150 мкг йода в сутки, а при физических нагрузках врачи рекомендуют увеличить ежедневную дозу приема йода до 300 мкг. Также прием води Винцентка позволит улучшить качество тренировочного процесса, так как она положительно влияет на рост мышц и развитие выносливости, снижает риск получения травм и ускоряет восстановление после их получения.

Для нейтрализации опасных кислот, насыщения организма микроэлементами и создания незабываемого вкуса, фреш
и коктейль следует разбавить водой Vincentka в соотношении 50/50

Коктейли для снижения веса. Главная цель этих коктейлей – это насыщать организм при меньшем употреблении пищи. Они питают организм и обеспечивают чувство сытости на несколько часов. В состав коктейлей для похудения зачастую входят молочнокислые продукты, пектины, клетчатка, полезные кислоты, что способствует и очищению организма. Эти коктейли созданы для того, чтобы не истощать себя диетами, потому что организм даже при самой правильной диете не дополучит необходимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Для достижения максимального результата в борьбе с лишним весом необходимо сбалансированное питание и занятие спортом объединить с жиросжигающими коктейлями.

Например, коктейли с корицей и медом ускоряют процесс похудения, а также очищают кожу лица. Чай в сочетании с молоком и имбирем способствует ускорению метаболизма, уменьшению целлюлита и делает кожу более упругой. Коктейли с грейпфрутом, имбирем и минеральной водой помогают убрать жировую прослойку. А коктейль из березовых листьев выводят из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, и помогают снизить вес. Лечебные минеральные воды также эффективно применяются для правильного и интенсивного похудения в частности минеральная лечебно-столовая вода Билинская Киселка очень насыщена такими компонентами как Литий и Кремний, ее еще называют – кремниевой водой, которые блокируют «жор» и позволяют быстро добиваться снижения излишнего веса.

Кислородные коктейли – оригинальный напиток, состоящий из легкой сладковатой пены фито раствора или сока, большей частью которого является кислород. Сегодня это один из самых простых способов получить кислородную поддержку для организма. Эти коктейли относятся к категории диетического и лечебного питания, поэтому они особенно полезны для детей, спортсменов, а также увлекающихся фитнесом. Кислород, полученный организмом из таких коктейлей, усваивается в несколько раз лучше легочного дыхания, так как в желудке и кишечнике кислород усваивается на 80–90%. Кислород очищает кровь, способствует обмену веществ и даже помогает избавиться от лишнего веса. Он стимулирует кишечник и желудок, улучшая пищеварение, а также работу мозга. Коктейль снимает признаки усталости, нормализует сон, укрепляет иммунитет, ускоряет восстановительные процессы.

Энергетические коктейли. В их состав обязательно входит кофеин, поднимающий общий тонус организма, карнитин, ускоряющий метаболизм и снимающий утомляемость мышц, таурин, улучшающий работу сердца. Эти напитки помогают быстрее включиться в тренировочный процесс, однако злоупотреблять ими нельзя, так как при употреблении энергетиков мышцы не ощущают должной усталости, и есть риск истощения организма. Натуральные энергетики могут быть имбирные, молочные, сельдерейные, банановые, с корицей и др. В их состав зачастую входит сок цитрусовых, красный перец, томатный и яблочный соки, зелень. Такие коктейли притупят голод, насытят организм энергией, поддержат витаминный баланс организма, способствуют выведению вредных веществ с организма. Смешивая эти коктейли с Винценткой достигается мульти эффект результатом которого является не только нейтрализация кислот и насыщение микроэлементами, но и многократно усиливается действие энергетических компонентов, ведь недаром в Чехии Винцентку называют природным энергетиком.